Hop til hovedindholdet

Seniorsport Nordsjælland

ARTROSE (GIGT) HOLD HVER TIRSDAG I HELSINGØR KL. 13.00-14.00


Dato og tid

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 13:00 til tirsdag d. 28. april 2026 kl. 14:00

Tilmeldingsfrist

Tirsdag d. 30. september 2025 kl. 09:00

Sted

CPH Dans, Fabriksvej 10, 3000 Helsingør CPH Dans
Fabriksvej 10
3000 Helsingør

ARTROSE (GIGT) HOLD HVER TIRSDAG I HELSINGØR KL. 13.00-14.00


ARTROSE (GIGT) HOLD HVER TIRSDAG I HELSINGØR KL. 13.00-14.00

ARTROSE (GIGT) HOLD
 
Fysisk aktivitet og træning er en af de mest effektive og veldokumenterede måder at lindre gigtsmerter, forbedre funktionen og øge livskvaliteten på. For mange kan effekten af træning faktisk være større end effekten af medicin.
 

Hvorfor er træning godt for gigtsmerter?

  • Anti-inflammatorisk effekt: Fysisk aktivitet frigiver signalmolekyler, der kan have en anti-inflammatorisk virkning og hjælpe med at dæmpe betændelsestilstande i kroppen, især ved inflammatorisk gigt som leddegigt.

  • Smerte- og stivhedsreduktion: Regelmæssig motion mindsker både smerter og stivhed i led og ryg. Det styrker musklerne omkring leddene, hvilket forbedrer bevægeligheden og mindsker ubehag i hverdagen.

  • Mindre træthed: Mange med gigt oplever stor træthed (fatigue). Træning kan øge energiniveauet, forbedre konditionen og styrke musklerne, hvilket samlet set reducerer træthedsfølelsen.

  • Forebygger muskeltab: Gigt kan føre til muskelsvækkelse. Motion hjælper med at bevare og opbygge muskelmasse, som understøtter leddene og forbedrer dagligdags funktioner.

  • Vægtkontrol: Regelmæssig motion hjælper med at opretholde en sund vægt, hvilket reducerer belastningen på leddene og mindsker produktionen af inflammatoriske molekyler, der er forbundet med overvægt.

  • Forebygger andre sygdomme: Personer med gigt har øget risiko for bl.a. hjerte-kar-sygdomme og osteoporose. Motion mindsker disse risici.

  • Forbedret livskvalitet: En stærkere krop og færre smerter giver mere overskud og frihed i hverdagen.

Vores fysioterapeut Vibeke glæder sig til at byde dig velkommen på dette hold
 

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >

Kontaktinformation til arrangør

Seniorsport Nordsjælland
Tlf: +45 31401448
seniorsportns@gmail.com

Kontaktinformation til arrangør

Seniorsport Nordsjælland
Tlf: +45 31401448
seniorsportns@gmail.com