Indlæser
STYRKETRÆNING
STYRKETRÆNING
Efter 1-2 uger uden fysisk aktivitet begynder man at miste muskelmasse.
Fra 30-årsalderen begynder muskelmassen at falde med 3-8% per årti, og denne proces accelererer efter 60-årsalderen. Regelmæssig motion og en proteinrig kost kan bremse og endda genopbygge tabt muskelmasse.
På dette hold arbejder vi med håndvægte (både lette og tunge), dumbbells og elastikker, og vi kommer hele kroppen igennem lige fra biceps, triceps, skuldre, core og ryg til mave, lår og ben. Vil du bibeholde eller øge din muskelmasse, er dette et hold for dig.
Information om arrangementet
Dato og tid Mandag d. 1. september 2025 kl. 15:00 til mandag d. 27. april 2026 kl. 16:00
Tilmeldingsfrist Mandag d. 29. december 2025 kl. 09:00
Sted
Rådhushallen
Ådalsparkvej 2
2970 Hørsholm
Arrangør
Seniorsport Nordsjælland
Tlf. +45 31401448
seniorsportns@gmail.com
Denne side er lavet med NemTilmeld
Tilmelding til dette arrangement bliver håndteret med NemTilmeld.
Hvis du selv holder arrangementer, kan du prøve NemTilmeld's tilmeldingssystem for 0 kr. til dit næste arrangement.
PS: Reklamen bliver vist, fordi dette er en sponsoreret konto hos NemTilmeld.
Tilmelding
Indlæser
Tilmelding
Indlæser
Indlæser
Indlæser
Oplysninger om deltageren
Felter markeret med (Påkrævet) skal udfyldes.
Find vej til arrangementet
Om Seniorsport Nordsjælland
Denne side er lavet med NemTilmeld
Tilmelding til dette arrangement bliver håndteret med NemTilmeld.
Hvis du selv holder arrangementer, kan du prøve NemTilmeld's tilmeldingssystem for 0 kr. til dit næste arrangement.
PS: Reklamen bliver vist, fordi dette er en sponsoreret konto hos NemTilmeld.