Seniorsport Nordsjælland

Mandag d. 1. september 2025 kl. 13:00 til mandag d. 27. april 2026 kl. 14:30 - Rådhushallen

 AFSPÆNDING / MOBILITETØg din mobilitet ved at strække dig smidig.

Mandag d. 1. september 2025 kl. 13:15 til mandag d. 27. april 2026 kl. 14:15 - Multisalen

PILATES. I Pilates trænes hele kroppen. Der er fokus på styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance. Når du dyrker Pilates opnår du en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.

Mandag d. 1. september 2025 kl. 14:00 til mandag d. 27. april 2026 kl. 16:15 - Rådhushallen

 . PICKLEBALL. Gider du ikke spille badminton, bordtennis, tennis eller skumtennis? Så skulle du prøve Pickeball, som er den absolut hurtigst voksende sportsgren i USA og Canada. Spillet er en blanding af badminton, bordtennis og tennis.

Mandag d. 1. september 2025 kl. 14:30 til mandag d. 27. april 2026 kl. 15:30 - Multisalen

 . BALLROOM FITNESS. Elsker du at danse (uden partner) og få en god gang motion? Lær alle standard- og latindansene, træf nye mennesker, få et smil på læben, lyt til vanvittig god musik - det hele bundet sammen af en særdeles engageret instruktør.

Mandag d. 1. september 2025 kl. 15:00 til mandag d. 27. april 2026 kl. 16:00 - Rådhushallen

STYRKETRÆNING. Efter 1-2 uger uden fysisk aktivitet begynder man at miste muskelmasse. . Fra 30-årsalderen begynder muskelmassen at falde med 3-8% per årti, og denne proces accelererer efter 60-årsalderen.

Mandag d. 1. september 2025 kl. 17:30 til mandag d. 27. april 2026 kl. 18:30 - Sundheds- og Rehabiliteringscentret Louiselund

 . Qigong (Chi Kung) er en kinesisk træningsform, der kombinerer fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og meditation. Qigong betyder "arbejde med livsenergi" og er en del af traditionel kinesisk medicin.

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 09:00 til tirsdag d. 18. november 2025 kl. 12:00 - Xpadel og Golf

GREEN FEE (INDENDØRS) KR. 100,- PR. GANG. Hvis du vil spille golf på baner som Marco Simone, St. Andrews, Great Northern, Valderama eller 100-vis af andre baner, kan du gøre det i tørvejr og indendørs tøj hos os. .

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 09:00 til tirsdag d. 18. november 2025 kl. 12:00 - Xpadel og Golf

GREEN FEE (INDENDØRS) KR. 100,- PR. GANG. Hvis du vil spille golf på baner som Marco Simone, St. Andrews, Great Northern, Valderama eller 100-vis af andre baner, kan du gøre det i tørvejr og indendørs tøj hos os. .

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 10:30 til tirsdag d. 28. april 2026 kl. 12:00 - Rådhushallen

I MULTISPORT dyrker du hele 5 forskellige sportsgrene på 90 minutter.

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 10:30 til tirsdag d. 28. april 2026 kl. 12:00 - Multisalen

Yoga med de lange, dybe stræk er noget af det bedste, du kan gøre for din krop - uanset hvor gammel du er. Styrkelse af åndedræt, krop og sjæl får dig til at hvile i dig selv. Det er stærkt vanedannende.  Vi starter den 3. september.

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 11:30 til tirsdag d. 28. april 2026 kl. 12:30 - Helsingørhallen, Hal 2

 . ZUMBA FITNESS.  . Måske den sjoveste slankekur du ikke kender. . Rutinerne i Zumba er en kombination af hurtige og langsomme rytmer, og er særdeles effektiv til både vægttab og toning af kroppen.

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 12:15 til tirsdag d. 28. april 2026 kl. 13:15 - Multisalen

Kan du lide yoga og pilates vil du ELSKE Yolates.. Yolates handler om at blande Yoga og Pilates i et skønt mix, som gør din krop glad og bringer dit sind i ro og balance..

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 13:30 til tirsdag d. 28. april 2026 kl. 14:30 - Multisalen

 .  . Måske den sjoveste slankekur du ikke kender. . Rutinerne i Zumba er en kombination af hurtige og langsomme rytmer, og er særdeles effektiv til både vægttab og toning af kroppen.

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 15:00 til tirsdag d. 28. april 2026 kl. 16:00 - Multisalen

CIRKELTRÆNING. Deltag i vores Senior Circuit Training-hold for at øge din vitalitet og forbedre dit generelle velbefindende!

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 17:00 til tirsdag d. 28. april 2026 kl. 18:00 - Sundheds- og Rehabiliteringscentret Louiselund

 . Vi træner ikke for at blive en ny Jonas Vingegaard eller Cecilie Uttrup.

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 17:00 til tirsdag d. 28. april 2026 kl. 18:30 - Hørsholm Skole, Lille Gymnastiksal,

Yoga med de lange, dybe stræk er noget af det bedste, du kan gøre for din krop - uanset hvor gammel du er. Styrkelse af åndedræt, krop og sjæl får dig til at hvile i dig selv. Det er stærkt vanedannende.  Vi starter den 3. september.

Onsdag d. 3. september 2025 kl. 09:30 til onsdag d. 29. april 2026 kl. 11:00 - Rådhushallen

 SENIORGYMNASTIK Du bliver aldrig for gammel til at dyrke motion. Der er ingen grund til at acceptere, at konditionen forsvinder og musklerne sygner hen.

Onsdag d. 3. september 2025 kl. 11:30 til onsdag d. 29. april 2026 kl. 12:30 - Multisalen

ZUMBA FITNESS. Måske den sjoveste slankekur du ikke kender. . Rutinerne i Zumba er en kombination af hurtige og langsomme rytmer, og er særdeles effektiv til både vægttab og toning af kroppen.

Onsdag d. 3. september 2025 kl. 12:45 til onsdag d. 29. april 2026 kl. 13:45 - Multisalen

 YOLATES. Kan du lide yoga og pilates vil du ELSKE Yolates. Yolates handler om at blande Yoga og Pilates i et skønt mix, som gør din krop glad og bringer dit sind i ro og balance.

Onsdag d. 3. september 2025 kl. 14:15 til onsdag d. 29. april 2026 kl. 15:15 - Multisalen

 .  . SALSADU FINDER IKKE NOGET MERE LIVSBEKRÆFTENDE END SALSA. - og når instruktøren er fra Cuba, bliver det ikke mere autentisk (selvom han har boet 13 år i Danmark og taler flydende dansk).

Onsdag d. 3. september 2025 kl. 14:30 til onsdag d. 29. april 2026 kl. 16:15 - Rådhushallen

PICKLEBALL. Gider du ikke spille badminton, bordtennis, tennis eller skumtennis? Så skulle du prøve Pickeball, som er den hurtigst voksende sportsgren i USA og Canada. Spillet er en blanding af badminton, bordtennis og tennis.

Torsdag d. 4. september 2025 kl. 09:00 til torsdag d. 20. november 2025 kl. 12:00 - Xpadel og Golf

GREEN FEE (INDENDØRS) KR. 100,- PR. GANG. Hvis du vil spille golf på baner som Marco Simone, St. Andrews, Great Northern, Valderama eller 100-vis af andre baner, kan du gøre det i tørvejr og indendørs tøj hos os. .

Torsdag d. 4. september 2025 kl. 09:00 til torsdag d. 20. november 2025 kl. 12:00 - Xpadel og Golf

GREEN FEE (INDENDØRS) KR. 100,- PR. GANG. Hvis du vil spille golf på baner som Marco Simone, St. Andrews, Great Northern, Valderama eller 100-vis af andre baner, kan du gøre det i tørvejr og indendørs tøj hos os. .

Torsdag d. 4. september 2025 kl. 12:00 til torsdag d. 23. april 2026 kl. 13:00 - Xpadel og Golf

Vil du blive en bedre golfspiller? . Så skal du gå til Golf Fitness til vinter.

Torsdag d. 4. september 2025 kl. 12:00 til torsdag d. 30. april 2026 kl. 13:30 - Multisalen

 . STOLEYOGAStoleyoga er en yogaform, hvor alle øvelserne kan laves siddende på en stol. Du behøver ikke engang at kunne komme op fra stolen for at lave stole-yoga, hvilket gør at alle kan være med.

Torsdag d. 4. september 2025 kl. 13:30 til torsdag d. 30. april 2026 kl. 15:00 - Multisalen

 .  .  . GYMNASTIK - MED FOKUS PÅ  HOFTER, KNÆ OG RYGHar du slidgigt i hofter eller knæ eller langvarige/tilbagevendende smerter i ryggen? Slidgigtsmerter kan trænes væk med den rette træning.

Torsdag d. 4. september 2025 kl. 15:00 til torsdag d. 30. april 2026 kl. 16:00 - Multisalen

 .          .  . TABATA - TEMPO OG STYRKE. Vi afslører vist ikke for meget, når vi kalder dette hold det hårdeste, vi kan byde på.

Torsdag d. 4. september 2025 kl. 17:00 til torsdag d. 30. april 2026 kl. 18:30 - Hørsholm Skole, Lille Gymnastiksal,

 . LINEDANCE Op med pulsen. Fed musik. Glade mennesker. Fællesskab. Livsglæde Der er ingen grænser for, hvad Linedance kan give dig. Du behøver ingen partner for at gå til Linedance. Man danser selv, men ikke alene.

Fredag d. 19. september 2025 kl. 17:00 til lørdag d. 20. september 2025 kl. 01:00 - Hørsholmhallen

Årets arrangement i 2025 bliver ubetinget OKTOBERFEST i Hørsholmhallen den 19. september. Danmarks bedste Tyrolerorkester, autentisk tyrolermad, fest og farver. Du behøver ikke tage til München - du kan nøjes med en taxa til Hørsholmhallen

Torsdag d. 25. september 2025 kl. 12:00 til torsdag d. 30. april 2026 kl. 13:00 - Helsingørhallen, Hal 2

 . BALLROOM FITNESS. Elsker du at danse (uden partner) og få en god gang motion? Lær alle standard- og latindansene, træf nye mennesker, få et smil på læben, lyt til vanvittig god musik - det hele bundet sammen af en særdeles engageret instruktør.

Torsdag d. 25. september 2025 kl. 19:00 til torsdag d. 30. april 2026 kl. 16:00 - Multisalen

BALLROOM FITNESS. Elsker du at danse (uden partner) og få en god gang motion? Lær alle standard- og latindansene, træf nye mennesker, få et smil på læben, lyt til vanvittig god musik - det hele bundet sammen af en særdeles engageret instruktør.