Seniorsport Nordsjælland

Tirsdag d. 1. april 2025 kl. 13:00 til tirsdag d. 31. marts 2026 kl. 16:00 - Padel North

 . Vil du spille Padel for kr. 15,40 pr. gang i et helt år? Vi har indgået en aftale med det nye Padelcenter i Hørsholm, som står klart i det tidlige forår 2025, og der bliver rift om de pladser, vi udbyder.

Torsdag d. 3. april 2025 kl. 09:00 til torsdag d. 26. marts 2026 kl. 10:00 - Padel North

PADEL. Lige så hurtigt vi lægger hold op, lige så hurtigt bliver de udsolgt, så du skal være hurtig på tasterne, hvis du vil spille Padel til under kr. 15,- pr. gang i et helt år.

Torsdag d. 3. april 2025 kl. 10:00 til torsdag d. 26. marts 2026 kl. 11:00 - Padel North

PADEL.  . Vil du spille Padel for kr. 15,40 pr. gang i et helt år? Vi har indgået en aftale med det nye Padelcenter i Hørsholm, som står klart i det tidlige forår 2025, og der bliver rift om de pladser, vi udbyder.

Torsdag d. 3. april 2025 kl. 11:00 til torsdag d. 26. marts 2026 kl. 12:00 - Padel North

PADEL.  . Vil du spille Padel for kr. 15,40 pr. gang i et helt år? Vi har indgået en aftale med det nye Padelcenter i Hørsholm, som står klart i det tidlige forår 2025, og der bliver rift om de pladser, vi udbyder.

Mandag d. 7. april 2025 kl. 10:00 til mandag d. 30. marts 2026 kl. 11:00 - Padel North

PADEL. Vil du spille Padel for kr. 15,40 pr. gang i et helt år? Vi har indgået en aftale med det nye Padelcenter i Hørsholm, som står klart i det tidlige forår 2025, og der bliver rift om de pladser, vi udbyder.

Onsdag d. 7. maj 2025 kl. 10:00 til onsdag d. 29. april 2026 kl. 11:30 - Xpadel og Golf

 PADEL . Verdens hurtigst voksende sportsgren er naturligvis også på vores program.

Onsdag d. 7. maj 2025 kl. 11:30 til onsdag d. 29. april 2026 kl. 13:00 - Xpadel og Golf

PADEL. Verdens hurtigst voksende sportsgren er naturligvis også på vores program.  Padel er en sport, der bedst beskrives som 50% af det bedste fra andre ketcher– og batsportsgrene og 50% sjov, adrenalin, makkerskab og hyggeligt samvær.

Mandag d. 1. september 2025 kl. 10:00 til mandag d. 27. april 2026 kl. 11:00 - Multisalen

 Vil du blive en bedre golfspiller? . Så skal du gå til Golf Fitness til vinter.

Mandag d. 1. september 2025 kl. 11:00 til mandag d. 27. april 2026 kl. 12:00 - Multisalen

 . Vil du blive en bedre golfspiller? . Så skal du gå til Golf Fitness til vinter.

Mandag d. 1. september 2025 kl. 12:00 til mandag d. 27. april 2026 kl. 14:00 - Rådhushallen

Badminton er en fremragende sport for seniorer, da den tilbyder en række fysiske, mentale og sociale fordele med en relativt lav belastning på kroppen sammenlignet med mange andre sportsgrene.

Mandag d. 1. september 2025 kl. 12:00 til mandag d. 25. maj 2026 kl. 14:00 - Rådhushallen

BORDTENNIS Alle kan være med i bordtennis, som har utroligt mange fordele. Det skærper reflekserne, er skånsomt for leddene, forbedrer konditionen, styrker musklerne og forbedrer balancen. Det var de fysiske fordele.

Mandag d. 1. september 2025 kl. 12:00 til mandag d. 27. april 2026 kl. 13:00 - Multisalen

PILATES. I Pilates trænes hele kroppen. Der er fokus på styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance. Når du dyrker Pilates opnår du en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.

Mandag d. 1. september 2025 kl. 13:00 til mandag d. 27. april 2026 kl. 14:30 - Rådhushallen

 AFSPÆNDING / MOBILITETØg din mobilitet ved at strække dig smidig.

Mandag d. 1. september 2025 kl. 13:15 til mandag d. 27. april 2026 kl. 14:15 - Multisalen

PILATES. I Pilates trænes hele kroppen. Der er fokus på styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance. Når du dyrker Pilates opnår du en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.

Mandag d. 1. september 2025 kl. 14:00 til mandag d. 27. april 2026 kl. 16:15 - Rådhushallen

 . PICKLEBALL. Gider du ikke spille badminton, bordtennis, tennis eller skumtennis? Så skulle du prøve Pickeball, som er den absolut hurtigst voksende sportsgren i USA og Canada. Spillet er en blanding af badminton, bordtennis og tennis.

Mandag d. 1. september 2025 kl. 14:30 til mandag d. 27. april 2026 kl. 15:30 - Multisalen

 . BALLROOM FITNESS. Elsker du at danse (uden partner) og få en god gang motion? Lær alle standard- og latindansene, træf nye mennesker, få et smil på læben, lyt til vanvittig god musik - det hele bundet sammen af en særdeles engageret instruktør.

Mandag d. 1. september 2025 kl. 15:00 til mandag d. 27. april 2026 kl. 16:00 - Rådhushallen

STYRKETRÆNING. Efter 1-2 uger uden fysisk aktivitet begynder man at miste muskelmasse. . Fra 30-årsalderen begynder muskelmassen at falde med 3-8% per årti, og denne proces accelererer efter 60-årsalderen.

Mandag d. 1. september 2025 kl. 17:30 til mandag d. 27. april 2026 kl. 18:30 - Sundheds- og Rehabiliteringscentret Louiselund

 . Qigong (Chi Kung) er en kinesisk træningsform, der kombinerer fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og meditation. Qigong betyder "arbejde med livsenergi" og er en del af traditionel kinesisk medicin.

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 09:00 til tirsdag d. 18. november 2025 kl. 12:00 - Xpadel og Golf

GREEN FEE (INDENDØRS) KR. 100,- PR. GANG. Hvis du vil spille golf på baner som Marco Simone, St. Andrews, Great Northern, Valderama eller 100-vis af andre baner, kan du gøre det i tørvejr og indendørs tøj hos os. .

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 09:00 til tirsdag d. 18. november 2025 kl. 12:00 - Xpadel og Golf

GREEN FEE (INDENDØRS) KR. 100,- PR. GANG. Hvis du vil spille golf på baner som Marco Simone, St. Andrews, Great Northern, Valderama eller 100-vis af andre baner, kan du gøre det i tørvejr og indendørs tøj hos os. .

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 10:30 til tirsdag d. 28. april 2026 kl. 12:00 - Rådhushallen

I MULTISPORT dyrker du hele 5 forskellige sportsgrene på 90 minutter.

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 10:30 til tirsdag d. 28. april 2026 kl. 12:00 - Multisalen

Yoga med de lange, dybe stræk er noget af det bedste, du kan gøre for din krop - uanset hvor gammel du er. Styrkelse af åndedræt, krop og sjæl får dig til at hvile i dig selv. Det er stærkt vanedannende.  Vi starter den 3. september.

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 11:30 til tirsdag d. 28. april 2026 kl. 12:30 - Helsingørhallen, Hal 2

 . ZUMBA FITNESS.  . Måske den sjoveste slankekur du ikke kender. . Rutinerne i Zumba er en kombination af hurtige og langsomme rytmer, og er særdeles effektiv til både vægttab og toning af kroppen.

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 12:15 til tirsdag d. 28. april 2026 kl. 13:15 - Multisalen

Kan du lide yoga og pilates vil du ELSKE Yolates.. Yolates handler om at blande Yoga og Pilates i et skønt mix, som gør din krop glad og bringer dit sind i ro og balance..

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 13:00 til tirsdag d. 28. april 2026 kl. 14:00 - CPH Dans

ARTROSE (GIGT) HOLD Fysisk aktivitet og træning er en af de mest effektive og veldokumenterede måder at lindre gigtsmerter, forbedre funktionen og øge livskvaliteten på.

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 13:30 til tirsdag d. 28. april 2026 kl. 14:30 - Multisalen

 .  . Måske den sjoveste slankekur du ikke kender. . Rutinerne i Zumba er en kombination af hurtige og langsomme rytmer, og er særdeles effektiv til både vægttab og toning af kroppen.

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 15:00 til tirsdag d. 28. april 2026 kl. 16:00 - Multisalen

CIRKELTRÆNING. Deltag i vores Senior Circuit Training-hold for at øge din vitalitet og forbedre dit generelle velbefindende!

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 17:00 til tirsdag d. 28. april 2026 kl. 18:00 - Sundheds- og Rehabiliteringscentret Louiselund

 . Vi træner ikke for at blive en ny Jonas Vingegaard eller Cecilie Uttrup.

Tirsdag d. 2. september 2025 kl. 17:00 til tirsdag d. 28. april 2026 kl. 18:30 - Hørsholm Skole, Lille Gymnastiksal,

Yoga med de lange, dybe stræk er noget af det bedste, du kan gøre for din krop - uanset hvor gammel du er. Styrkelse af åndedræt, krop og sjæl får dig til at hvile i dig selv. Det er stærkt vanedannende.  Vi starter den 3. september.

Onsdag d. 3. september 2025 kl. 09:30 til onsdag d. 29. april 2026 kl. 11:00 - Rådhushallen

 SENIORGYMNASTIK Du bliver aldrig for gammel til at dyrke motion. Der er ingen grund til at acceptere, at konditionen forsvinder og musklerne sygner hen.

Onsdag d. 3. september 2025 kl. 11:30 til onsdag d. 29. april 2026 kl. 12:30 - Multisalen

ZUMBA FITNESS. Måske den sjoveste slankekur du ikke kender. . Rutinerne i Zumba er en kombination af hurtige og langsomme rytmer, og er særdeles effektiv til både vægttab og toning af kroppen.

Onsdag d. 3. september 2025 kl. 12:45 til onsdag d. 29. april 2026 kl. 13:45 - Multisalen

 YOLATES. Kan du lide yoga og pilates vil du ELSKE Yolates. Yolates handler om at blande Yoga og Pilates i et skønt mix, som gør din krop glad og bringer dit sind i ro og balance.

Onsdag d. 3. september 2025 kl. 14:00 til onsdag d. 26. august 2026 kl. 16:00 - Xpadel og Golf

PICKLEBALL Pickleball er et af de fedeste boldspil i verden. Gider du ikke spille badminton, bordtennis, tennis eller skumtennis? Så skal du prøve pickleball, som er den hurtigst voksende sportsgren i USA og Canada.

Onsdag d. 3. september 2025 kl. 14:15 til onsdag d. 29. april 2026 kl. 15:15 - Multisalen

 .  . SALSADU FINDER IKKE NOGET MERE LIVSBEKRÆFTENDE END SALSA. - og når instruktøren er fra Cuba, bliver det ikke mere autentisk (selvom han har boet 13 år i Danmark og taler flydende dansk).

Onsdag d. 3. september 2025 kl. 14:30 til onsdag d. 29. april 2026 kl. 16:15 - Rådhushallen

PICKLEBALL. Gider du ikke spille badminton, bordtennis, tennis eller skumtennis? Så skulle du prøve Pickeball, som er den hurtigst voksende sportsgren i USA og Canada. Spillet er en blanding af badminton, bordtennis og tennis.

Torsdag d. 4. september 2025 kl. 09:00 til torsdag d. 20. november 2025 kl. 12:00 - Xpadel og Golf

GREEN FEE (INDENDØRS) KR. 100,- PR. GANG. Hvis du vil spille golf på baner som Marco Simone, St. Andrews, Great Northern, Valderama eller 100-vis af andre baner, kan du gøre det i tørvejr og indendørs tøj hos os. .

Torsdag d. 4. september 2025 kl. 09:00 til torsdag d. 20. november 2025 kl. 12:00 - Xpadel og Golf

GREEN FEE (INDENDØRS) KR. 100,- PR. GANG. Hvis du vil spille golf på baner som Marco Simone, St. Andrews, Great Northern, Valderama eller 100-vis af andre baner, kan du gøre det i tørvejr og indendørs tøj hos os. .

Torsdag d. 4. september 2025 kl. 12:00 til torsdag d. 23. april 2026 kl. 13:00 - Xpadel og Golf

Vil du blive en bedre golfspiller? . Så skal du gå til Golf Fitness til vinter.

Torsdag d. 4. september 2025 kl. 12:00 til torsdag d. 30. april 2026 kl. 13:30 - Multisalen

 . STOLEYOGAStoleyoga er en yogaform, hvor alle øvelserne kan laves siddende på en stol. Du behøver ikke engang at kunne komme op fra stolen for at lave stole-yoga, hvilket gør at alle kan være med.

Torsdag d. 4. september 2025 kl. 13:30 til torsdag d. 30. april 2026 kl. 15:00 - Multisalen

 .  .  . GYMNASTIK - MED FOKUS PÅ  HOFTER, KNÆ OG RYGHar du slidgigt i hofter eller knæ eller langvarige/tilbagevendende smerter i ryggen? Slidgigtsmerter kan trænes væk med den rette træning.

Torsdag d. 4. september 2025 kl. 15:00 til torsdag d. 30. april 2026 kl. 16:00 - Multisalen

 .          .  . TABATA - TEMPO OG STYRKE. Vi afslører vist ikke for meget, når vi kalder dette hold det hårdeste, vi kan byde på.

Torsdag d. 4. september 2025 kl. 17:00 til torsdag d. 30. april 2026 kl. 18:30 - Hørsholm Skole, Lille Gymnastiksal,

 . LINEDANCE Op med pulsen. Fed musik. Glade mennesker. Fællesskab. Livsglæde Der er ingen grænser for, hvad Linedance kan give dig. Du behøver ingen partner for at gå til Linedance. Man danser selv, men ikke alene.

Fredag d. 19. september 2025 kl. 16:00 til 19:00 - Selmersbo

 FREDAGSBAR Sæsonens første fredagsbar finder stedden 19. september kl.

Torsdag d. 25. september 2025 kl. 12:00 til torsdag d. 30. april 2026 kl. 13:00 - Helsingørhallen, Hal 2

 . BALLROOM FITNESS. Elsker du at danse (uden partner) og få en god gang motion? Lær alle standard- og latindansene, træf nye mennesker, få et smil på læben, lyt til vanvittig god musik - det hele bundet sammen af en særdeles engageret instruktør.

Torsdag d. 25. september 2025 kl. 19:00 til torsdag d. 30. april 2026 kl. 20:00 - Multisalen

BALLROOM FITNESS. Elsker du at danse (uden partner) og få en god gang motion? Lær alle standard- og latindansene, træf nye mennesker, få et smil på læben, lyt til vanvittig god musik - det hele bundet sammen af en særdeles engageret instruktør.

Mandag d. 6. oktober 2025 kl. 11:00 til mandag d. 28. september 2026 kl. 11:00 - Simon's Padel Club

2 TIMERS PADEL I SIMON'S PADELCENTER Simon's åbner den 1.

Onsdag d. 22. oktober 2025 kl. 09:30 til 15:30 - Xpadel og Golf

VIL DU BLIVE EN DYGTIGERE PADELSPILLER? Så skal du afgjort melde dig til denne Padel Camp 🎯 Grundlæggende teknikker. 🪄 Slagtyper du bør kunne. 🧠 Taktiske færdigheder

Onsdag d. 19. november 2025 kl. 09:30 til 15:30 - Xpadel og Golf

VIL DU BRINGE DIT PADELSPIL TIL NYE HØJDER? Så skal du afgjort melde dig til denne Padel Camp 🎯 Grundlæggende teknikker. •     Placering på banen: At stå korrekt i forhold til bolden og din makker er afgørende.

Fredag d. 21. november 2025 kl. 18:00 til 23:00 - Selmersbo

 JULEFROKOST Årets julefrokost finder stedden 21. november kl. 18-23på Selmersbo, Selmersvej 13, Hørsholm Sidste år var der fuldt hus, og det bliver der garanteret også i år,så skynd dig at sikre dig en plads.